点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:1分快3官网网址-在线用户注册首页登录平台
首页>文化频道>要闻>正文

1分快3官网网址-在线用户注册首页登录平台

来源:1分快3客户端下载2021-04-06 17:48

  

1分快3官网网址

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?******

  世界杯已进入第四天,如火如荼的赛程让人激动不已,不过也有不少人发现,许多球员因伤病告别了本次世界杯,其中脚踝损伤是足球运动员常见的伤病之一,比如韩国球员朴志洙因脚踝韧带撕裂,在最后一场热身赛中告别了世界杯。德国球员罗伊斯脚踝伤病无法及时恢复,前锋维尔纳,作为上届德国队征战世界杯和欧洲杯的主力球员,也因为脚踝韧带撕裂宣告缺席本届世界杯。

  不只是专业球员,普通人也会经常脚踝损伤,也就是我们所说的崴脚。但是因为太常见,很多人不当回事,除非肿痛难忍才去看医生。

  其实,脚踝损伤需要及时处理,否则会给我们留下后遗症,带来生活的不便。

  一、我们的脚踝什么时候最容易受伤

  正常情况下,韧带——一种短而坚韧的带状组织,将我们关节处的骨头固定在一起,所以我们的脚踝才可以自如地活动。

  当我们在高低不平的地面上行走或跑步时,下楼梯、起跳后落地,容易失去平衡会发生踝关节扭伤,尤其是在踩到石头或踩空时更容易发生。

  在上述场景中,我们的踝关节扭曲、拉伸或弯曲过度,固定在我们踝关节的其中一根或多根韧带被撕裂或疼痛性拉伸,严重时,还会出现骨折。

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

来源:解放军第306医院

  如果之前曾经发生过踝关节扭伤,腿部肌肉无力或腿部肌肉损伤,穿高跟鞋等,会更容易扭伤踝关节。

  二、处理方式不当,可能会留下后遗症

  如果,不小心扭伤脚踝后,你第一时间会选择怎样处理?

  转动下脚踝,感觉不太痛,继续运动?

  在感觉到痛的地方,抹上红花油活血化瘀?

  拿个热毛巾敷一敷?

  其实以上都是错误的处理方式。

  继续运动,可能使损伤部位症状加重。

  红花油的活血作用,会使血流加快,让肿胀更加严重。

  在受伤早期,韧带表面分布的细小血管破裂,如果采取热敷的方式,可能会使细小血管进一步扩张,导致出血更加严重,淤青更加明显。

  有数据统计,踝关节扭伤损伤者中,会有30%-40%的人是在不正当处置下出现慢性踝关节不稳或其他症状。因为不当的处置导致愈合不良,容易出现经常性的踝关节疼痛肿胀,经常崴脚等症状。

  如果存在以下情形,就需要警惕可能是留下了后遗症,需要到医院去寻求帮助:踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛、肿胀等不适症状,或者走平路也经常扭脚;走远路感到踝关节疼痛、肿胀;走路时出现“闪”一下或者“打软腿”的情形;下楼梯时需要小心翼翼,很怕扭脚,或者感觉很难控制脚踝;在运动中变向比较困难等。

  三、脚踝损伤后如何正确处理?

  我们首先可以先判断一下扭伤的严重程度。

  脚踝损伤的症状一般包括:踝关节肿胀、疼痛,尝试行走时疼痛加重,一天后可能会出现淤青(韧带表面分布的细小血管破裂所导致)。

  如果扭伤后感受不到严重的疼痛,也没有出现淤青、肿胀等症状,一般情况不严重,不必去医院,这种情况下,减少活动多休息,对脚踝进行冰敷,这可以通过降温收缩毛细血管,减少出血和渗液,有利于控制病情发展。

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

  如果无法判断病情程度,可以采取PRICE原则,同时尽快到医院由专科医生进行判断治疗。

  P:保护。

  以适当的工具和姿势(如石膏或支具)进行保护,避免造成二次伤害,保护固定踝关节的时间大概为一到三周。

  R:休息

  停止脚踝活动,避免加重伤势。

  I:冰敷

  在扭伤后48小时内,通过降低受伤部位温度,可以减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛抑制肿胀。注意不要将冰块直接敷在扭伤的地方,可以用湿毛巾裹住冰块,以免冻伤。

  C:压迫

  用弹性绷带包裹给受伤部位加压,可以阻止继续出血,预防严重的踝关节肿胀。

  E:抬高患肢

  将小腿和踝关节抬高至高过心脏的位置,比如躺下在腿下放几个枕头。注意踝关节的高度应超过膝关节,膝关节的高度超过髋关节,髋关节的高度超过身体水平位。这可以促进下肢静脉血管的运行,降低脚踝疼痛肿胀的症状。注意,在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地,有条件的话尽量保持受伤脚抬高。

  资料来源:潇湘晨报、科技日报澎湃新闻、生命时报、阜外华中心血管病医院、广州日报

  整理:党敏

第24届哈尔滨冰雪大世界主塔“冰雪之冠”封顶******

  中新网哈尔滨12月9日电 (记者 王琳)哈尔滨冰雪大世界于9日发布消息,经过连日昼夜奋战,第24届哈尔滨冰雪大世界园区主塔“冰雪之冠”完成封顶,进入细节打磨和灯光调试的最后阶段。

  本届冰雪大世界的主塔“冰雪之冠”高41米,用冰量11000立方米,设计及施工难度均超过往届。“冰雪之冠”的主体为冰雪丰碑,由24根冰柱向上集聚而成,象征着冰雪大世界迎来第24届;主塔布局以哈尔滨的市花“丁香花”为设计原型,花瓣簇拥组成王冠形状,象征着哈尔滨人奋勇前进、不甘人后的拼搏精神;主塔平台以八分音符为元素抽象设计,代表着哈尔滨是亚洲唯一获得联合国授予“音乐之都”的城市。

第24届哈尔滨冰雪大世界主塔“冰雪之冠”封顶。 哈尔滨冰雪大世界供图第24届哈尔滨冰雪大世界主塔“冰雪之冠”封顶。 哈尔滨冰雪大世界供图

  为了今冬如期开园迎客,在严格落实各项疫情防控措施的前提下,参与施工的建设者们战冰雪、斗严寒,保质保量完成园区建设。

  在哈尔滨冰雪大世界园区建设现场,冰建工人、雪雕匠人、电工、特种设备操作工、技工、安全员、监理等千余人在紧张有序地忙碌着。

  第24届哈尔滨冰雪大世界将展现哈尔滨冰雪文化和冰雪经济60年的发展成就,运用冰雪语言展示哈尔滨的城市特质与资源优势、历史底蕴与激情活力,在弘扬冰雪文化、丰富时尚内涵的同时,体现哈尔滨冰雪大世界的亮点特色。(完)

                                                                                  •   (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                    [责编:天天中]
                                                                                    阅读剩余全文(

                                                                                    相关阅读

                                                                                    推荐阅读
                                                                                    1分快3返点90后摄影师镜头下的中国
                                                                                    2023-12-16
                                                                                    1分快3计划群吴奇隆刘诗诗喜迎爱子 胡歌谢娜等好友送上祝福
                                                                                    2023-11-20
                                                                                    1分快3app习近平三次来到宁夏 对这件“小事”很挂心
                                                                                    2023-12-31
                                                                                    1分快3手机版 孙女患病,中风老人5天跑十几个村庄求援,用塑料袋装钞票送医院
                                                                                    2024-02-24
                                                                                    1分快3代理 南京珍珠泉,地下泉水冒出似明珠
                                                                                    2024-02-08
                                                                                    1分快3网址凯文·杰罗姆·艾弗森的纪实影像
                                                                                    2024-03-23
                                                                                    1分快3客户端12天11板股价疯涨199% “大妖股”兴齐眼药底气何来
                                                                                    2024-01-09
                                                                                    1分快3计划 银隆否认大股东诈骗新能源补贴,系政府扶持资金已被转移
                                                                                    2024-01-07
                                                                                    1分快3交流群日本人十连休出国旅客数将创新高 来中国的最多
                                                                                    2024-07-24
                                                                                    1分快3网投大家丨西南联大与梅贻琦日记
                                                                                    2024-08-07
                                                                                    1分快3玩法赴韩“低价团”引发纠纷多 中使馆吁游客谨慎选择
                                                                                    2024-01-17
                                                                                    1分快3下载求职受骗高发留学生防上当
                                                                                    2023-12-16
                                                                                    1分快3娱乐 美大使挟双航母之威喊话俄罗斯 莫斯科震怒:我能让它变废铁
                                                                                    2024-02-22
                                                                                    1分快3注册网积极调适身心,塑造勤勉奋进的青春样貌
                                                                                    2024-07-20
                                                                                    1分快3漏洞《复仇者联盟4》零点场首映全纪录
                                                                                    2024-04-17
                                                                                    1分快3登录 5天狂揽12亿美元 《复联4》创全球票房记录
                                                                                    2024-02-26
                                                                                    1分快3邀请码 财运不知不觉到来的3生肖,财源滚滚,大获钱财!
                                                                                    2023-12-21
                                                                                    1分快3走势图被曝主政时间与秦岭违建重叠
                                                                                    2024-05-19
                                                                                    1分快3官方刘涛湿发造型复古摩登感
                                                                                    2024-04-21
                                                                                    1分快3官方网站银隆大股东侵吞财产案再曝内情!花270余万购车私用
                                                                                    2024-05-25
                                                                                    1分快3充值杨紫为张一山送画却被嘲脸大
                                                                                    2023-11-22
                                                                                    1分快3APP特种兵四年前救下蜂鸟 结下春天的约定
                                                                                    2024-08-01
                                                                                    1分快3开户款姐出街 马蓉与王宝强财产分割后又炫富了
                                                                                    2023-11-21
                                                                                    1分快3平台把科技穿在身上,既有温度也有风度
                                                                                    2023-11-16
                                                                                    加载更多
                                                                                    1分快3地图